Antara pemakanan yg boleh diambil panduan

1. sekiranya memakan lobak merah berlebihan akan menyebabkan sembelit

2. jika vitamin C berlebihan boleh menyebabkan cirit birit

3. sekiranya makan pisang berlebihan, boleh menyebabkan kegemukan

4. memakan oat boleh mengurangkan kolestrol, seterusnya megelakkan penyakit jantung (elakkan saluran tersumbat dgn kolestrol)

5. Vitamin A berlebihan menyebabkan keguguran rambut

6. minyak buah keras, boleh melebatkan rambut, sekiranya rajin sapu di kepala, janggut atau misai.elakkan sapu diketiak,nanti entah apa hutan jadi kang.

7. makan langsat bg ibu yg baru melahirkan anak, nanti sakit urat, kaki ke tangan ke, perut ke.kadang2 anak dag 6-setahun pun, kalo makan langsat boleh sebabkan sakit urat.

8. asam jawa campur sedikit air dan disapu pada tengkuk boleh mengurangkan sakit tekak.boleh juga menghilangkan parut sekiranya rajin di sapu pada tempat parut tersebut.

9. minum air dalam kulit durian, boleh menyejukkan badan setelah makan durian yg banyak.(durian kan buah yg panas)

10. minum teh limau panas(guna limau nipis) boleh mengurangkan selsema.amalkan 3hari (2X dlm sehari), insyaallah, semua hingus akan keluar.